Manfaat buah semangkat untuk kesehatan kita semua

Buah semangka adalah buah dari salah satu jenis buah yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah ini bisa ditemukan disepanjang musim ini, namun biasanya rasanya akan manis ketika musim kemarau tiba.

Varietas asli buah semangka ini memiliki warna merah dan biji kecil yang ada didalamnya. Semangka mengandung air dan memiliki rasa yang segar dan manis.

Sekarang telah dikembangkan menjadi beberapa jenis seperti jenis semangka tanpa biji, semangka kuning, dan varietas lain. Kalau dijepang buah semangka ini bisa juga loh di ubah bentuknya menjadi bentuk hati, boneka dan lain-lain.

Kalau Anda penasaran bagaimana manfaat dari buah semangka ini, yuk simak ulasan kami berikut ini ya, selamat membaca.

Kandungan gizi buah semangka

Semangka sangat disukai oleh anak-anak sampai manula, dengan rasa buah yang manis dan lembut buah ini memiliki kandungan giziĀ  yang sungguh sangat bermanfaat buah kita semua, seperti apa kandungannya berikut adalah kandungannya.

Magnesium 30 mg

Kalsium 19 mg

Sodium 2,9 mg

Zat Besi 0,98 mg

Selenium 1,2 mcg

Mangan 0,112 mg

Tembaga 0,15 mg

Seng 0,32 mg

Vitamin A 1630 IU

Tiamin 0,092 mg

Riboflavin 0,09 mg

Niasin 0,521 mg

Folat 9 mcg

Vitamin B6 0,123 mg

Vitamin C 23,4 mg

Vitamin E 0,15 mg

Vitamin K 0,4 mcg

Protein 1,74 g

serat 1,9 g

Kalori 85 kalori

 

Dan masih banyak sekali gizi-gizi lainnya, dan kalau saya sih lebih ke sensasinya ya, karena makan buah semangka akan membuat pikiran segar dan stress pun hilang.

Dan untuk manfaatnya bisa cek disini ya

Mencegah asma

Menurunkan tekanan darah

Menangkal kanker

Mengatasi sembelit

Mencegah dehidrasi

Mencegah peradangan

Membuat kulit lembut

Membuat kulit halus

Mengatasi nyeri otot

Sumber kolagen alami tubuh

Memelihara kesehatan jantung dan tulang

Buah untuk diet

Mengatasi peradangan

Melancarkan urin

Mencegah lemak

Nah demikian beberapa hal yang dapat kami sampaikan, selamat makan buah semangka ya, dan ingat jangan berlebihan karena yang berlebihan itu sangat kurang baik, sempai jumpa dan terimakasih.

Leave a Reply